怀孕初期孕酮低，可以通过饮食和药物来调节。一般来说，通过合理的干预，能帮助提升孕酮水平，但具体见效时间因人而异。
饮食补充有讲究
富含大豆异黄酮的食物： 像黑豆、黄豆等豆类食物就含有丰富的大豆异黄酮，这类物质可以在一定程度上帮助调节孕酮水平。建议每天可以吃50克左右的黄豆，打成豆浆或者做成豆制品食用。富含维生素E的食物： 坚果类食物比如杏仁、核桃，还有橄榄油等都富含维生素E，它对孕酮的维持有一定益处。每天可以吃10 - 15克的杏仁，或者摄入10 - 20克左右的橄榄油。
药物补充需谨慎
黄体酮制剂： 常用的有黄体酮胶囊等。它可以直接补充体内的孕酮。不过，这类药物需要在医生的指导下使用，因为不同的孕妇情况不同，用药剂量等会有差异。医生会根据孕妇孕酮低的具体情况来判断是否需要使用以及使用的剂量等。孕激素针剂： 比如黄体酮注射液，它也是补充孕酮的一种方式，但注射用药可能会有一些局部反应等情况，使用时也需要严格遵循医生的安排。
生活方式要调整
充足休息： 怀孕初期孕酮低的孕妇要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的内分泌调节，对孕酮水平的维持有帮助。避免过度劳累： 不要从事过重的体力劳动或者长时间熬夜等。过度劳累会影响身体的激素平衡，不利于孕酮水平的稳定。比如不要长时间连续工作超过8小时以上，要注意劳逸结合。