一岁宝宝一天的饮食安排时间表如下：
1.早餐：
时间：早上7:00-8:00
食物：母乳或配方奶200-250ml，鸡蛋1/2个，面包20g
提示：可以让宝宝尝试吃一些小块的水果或蔬菜。
2.上午加餐：
时间：上午9:00-10:00
食物：水果或蔬菜50g
提示：选择新鲜、当季的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、南瓜、胡萝卜等。
3.午餐：
时间：中午12:00-13:00
食物：软饭或面条50g，肉类或鱼类30g，蔬菜50g
提示：可以给宝宝尝试吃一些豆腐、鸡蛋羹等食物。
4.下午加餐：
时间：下午15:00-16:00
食物：水果或酸奶100g
提示：可以选择一些低糖、低脂肪的水果或酸奶。
5.晚餐：
时间：晚上18:00-19:00
食物：米饭或面条50g，蔬菜50g，豆腐或蛋类30g
提示：可以给宝宝尝试吃一些虾仁、蔬菜饼等食物。
6.晚上加餐：
时间：晚上21:00-22:00
食物：母乳或配方奶200-250ml
提示：如果宝宝还没有养成睡前喝奶的习惯，可以在这个时间给宝宝喝一些水。
以上是一岁宝宝一天的饮食安排时间表，具体的饮食内容可以根据宝宝的实际情况进行调整。在给宝宝添加辅食时，要注意食物的质地和口感，逐渐增加食物的种类和数量，以满足宝宝的营养需求。同时，要注意观察宝宝的反应，如有不适或过敏等情况，应及时调整饮食。