头上身上起疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.过敏：如果接触到过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物或药物，可能会导致过敏反应，引起头上或身上起疙瘩。建议避免接触过敏原，并使用抗组胺药物缓解症状。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致头上或身上起疙瘩。例如，痤疮、水痘、麻疹、手足口病等疾病都可能出现疙瘩。根据具体情况，可能需要使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物治疗。
3.湿疹和皮炎：湿疹和特应性皮炎是常见的皮肤炎症，可导致头上或身上出现红疙瘩、瘙痒和脱屑。保持皮肤清洁、保湿，并使用外用药物（如糖皮质激素）治疗。
4.寄生虫感染：虱子、疥螨等寄生虫感染可能引起头皮或身上的疙瘩。及时清洁个人卫生，使用适当的驱虫药物治疗。
5.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺问题或多囊卵巢综合征，可能导致皮肤问题，包括疙瘩。需要进一步检查和治疗相关的内分泌疾病。
6.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致身体出现应激反应，表现为头上或身上起疙瘩。寻找适合的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
7.药物反应：某些药物可能引起过敏或不良反应，导致头上或身上起疙瘩。如果怀疑是药物引起，应咨询医生调整治疗方案。
8.其他原因：还有一些其他因素，如皮肤干燥、紫外线过敏、自身免疫性疾病等，也可能导致头上或身上起疙瘩。
如果疙瘩持续不消失、加重或伴有其他症状，如发热、疼痛、瘙痒剧烈、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。同时，注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免搔抓疙瘩，以免引起感染或加重症状。