可以吃竹笋。竹笋是一种营养丰富的食材，富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有很多好处。
竹笋性凉，具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。月经期间女性的身体可能会比较虚弱，适量食用竹笋可以帮助身体排出多余的水分，缓解水肿等不适症状。
需要注意的是，竹笋中含有较多的草酸，会影响人体对钙的吸收。因此，在食用竹笋时，最好先将其焯水，以去除部分草酸。此外，竹笋属于寒性食物，脾胃虚寒、腹痛便溏的女性应少吃或不吃，以免加重症状。
总之，月经期间可以适量食用竹笋，但要注意食用方法和食用量。如果有任何不适，应及时就医。