呼吸不畅、总要深呼吸，可能是以下原因导致：
1.呼吸系统疾病：如肺炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等，这些疾病会导致气道狭窄或肺部功能下降，使人感到呼吸不畅，需要深呼吸来获取足够的氧气。
2.心脏疾病：某些心脏疾病，如心力衰竭、心律失常等，可能会导致肺部淤血，影响氧气的交换，使人出现呼吸不畅的症状。
3.贫血：贫血会导致血液中氧气输送不足，也会让人感到呼吸不畅，需要深呼吸来增加氧气供应。
4.神经或肌肉问题：神经系统疾病、胸廓畸形或肌肉无力等问题，可能会影响呼吸肌肉的功能，导致呼吸不畅。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能会引起自主神经功能紊乱，导致呼吸急促或呼吸困难。
6.环境因素：在某些环境中，如空气污染、低氧环境或高原地区，人们可能会感到呼吸不畅，需要深呼吸来适应环境。
7.药物副作用：某些药物，如镇静药、降压药等，可能会影响呼吸功能，导致呼吸不畅。
如果呼吸不畅的症状持续时间较长或伴有其他不适，如胸痛、咳嗽、心悸、头晕等，应及时就医，进行相关检查，如胸部X光、肺功能检查、心电图等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、适量运动、避免空气污染等，也有助于预防和改善呼吸不畅的症状。如果症状严重影响生活质量，可考虑咨询医生，寻求进一步的建议和治疗。