经常熬夜是否会让人长胖，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.熬夜与饮食习惯的关系：如果在熬夜时，人们倾向于吃高热量、高脂肪和高糖分的食物，那么就很容易导致体重增加。这是因为这些食物会提供更多的卡路里，超过身体的消耗，从而导致脂肪储存。
2.熬夜对新陈代谢的影响：熬夜会打乱人体的生物钟，影响新陈代谢的正常运作。新陈代谢是身体消耗卡路里和维持体重的关键过程。当生物钟被打乱时，新陈代谢可能会减缓，导致身体更容易储存能量而不是消耗它。
3.缺乏运动：经常熬夜的人往往更容易缺乏运动。缺乏运动会减少身体的能量消耗，使得身体更容易积累脂肪。
4.压力和情绪：长期的熬夜和不规律的作息可能会导致压力增加和情绪不稳定。这些因素可能会影响身体的激素水平，进而影响食欲和新陈代谢。
然而，需要注意的是，每个人的身体反应是不同的，有些人可能更容易在熬夜后增重，而对于其他人来说，影响可能不那么明显。
对于那些希望保持健康体重的人来说，以下是一些建议：
1.保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。
2.注意饮食均衡，选择健康的食物，并控制食物摄入量。
3.定期进行适度的运动，增加身体的能量消耗。
4.管理压力和情绪，采取适合自己的放松方法。
如果您对自己的体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据您的个人情况提供更具体的指导和建议。
此外，特殊人群需要特别关注熬夜对体重的影响。例如，儿童和青少年的身体发育和生物钟调节更为重要，长期熬夜可能对他们的健康产生更长远的影响。孕妇和哺乳期妇女也需要特别注意保持良好的睡眠和健康的生活方式，以保障自身和胎儿/婴儿的健康。
总之，虽然熬夜本身不一定直接导致长胖，但它可能通过影响饮食习惯、新陈代谢和生活方式等因素间接地增加体重问题的风险。保持健康的生活方式，包括规律的作息、合理的饮食和适度的运动，对于维持健康体重和整体健康是至关重要的。