可从身体表现初步判断，若出现身体局部固定性刺痛、痛处拒按、面色晦暗、口唇爪甲紫暗、舌质紫暗或有瘀斑、脉涩等表现，需考虑气滞血瘀可能，但具体还需结合自身整体情况综合判断。
一、从疼痛表现判断
气滞血瘀常导致身体局部出现固定性的刺痛，而且疼痛部位拒按，比如胸胁、胃脘等部位出现这样的刺痛情况，就要考虑气滞血瘀的可能。
二、从面色及色泽判断
面色会呈现晦暗的状态，口唇、爪甲也可能出现紫暗的表现，这是因为气血运行不畅，瘀血阻滞导致色泽异常。
三、从舌质舌苔判断
舌质会表现为紫暗，或者有瘀斑，同时脉象可能呈现涩脉，这些都是气滞血瘀在舌脉上的一些体现。
四、从整体状态判断
如果长期存在情绪抑郁、烦躁等情况，也可能影响气血运行，增加气滞血瘀的发生几率，再结合身体局部的上述表现综合判断。
对于女性而言，气滞血瘀还可能影响月经，出现月经不调、经血色暗有块等情况；老年人由于气血功能逐渐衰退，更容易出现气滞血瘀相关表现；长期久坐、缺乏运动的人群，气血运行不畅，也易有气滞血瘀倾向。如果怀疑自己有气滞血瘀问题，建议及时就医，由专业医生进行详细诊断，切勿自行盲目判断用药。