牙龈坏了可能与以下原因有关：
1.刷牙方式不正确：如果刷牙时用力过猛，可能会导致牙龈受损。此外，使用硬毛牙刷或拉锯式横刷法也可能损伤牙龈。
2.细菌感染：口腔中的细菌可以形成牙菌斑，如果不及时清除，牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿、出血等症状。
3.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙结石、菌斑等刺激物长期作用于牙龈和牙周组织，导致牙龈退缩、牙槽骨吸收等。
4.内分泌失调：某些内分泌疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，可能导致牙龈容易感染和发炎。
5.营养不良：维生素C、维生素K等营养素缺乏，可能影响牙龈的健康。
6.药物副作用：某些药物，如抗癫痫药、硝苯地平等，可能导致牙龈增生。
7.系统性疾病：某些系统性疾病，如白血病、艾滋病等，可能影响牙龈的健康。
8.遗传因素：某些牙龈疾病可能与遗传因素有关。
如果发现牙龈坏了，建议及时就医，进行口腔检查和治疗。同时，要注意保持良好的口腔卫生，正确刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙，以预防牙龈疾病的发生。