牙龈肿了可能由多种原因引起。比如牙龈炎就比较常见，它通常是由于口腔卫生不良，牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈导致的，据统计，约有70% - 90%的成年人患有不同程度的牙龈炎。
牙龈炎导致的牙龈肿
局部刺激物堆积：如果平时刷牙不认真，牙缝、牙龈沟里就会残留食物残渣，时间长了就会形成牙菌斑，进一步钙化形成牙结石，持续刺激牙龈，引发牙龈肿。一般每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效减少牙菌斑堆积。细菌感染：口腔中的某些细菌，像牙龈卟啉单胞菌等，会感染牙龈组织，引起炎症反应，导致牙龈红肿、出血等症状。保持口腔清洁，使用含氟牙膏有助于抑制细菌生长。
牙周炎引发的牙龈肿
牙周组织破坏：牙周炎是比牙龈炎更严重的情况，它会导致牙周膜、牙槽骨等牙周组织遭到破坏，进而出现牙龈肿、牙齿松动等问题。牙周炎患者需要每3 - 6个月到口腔科进行一次牙周洁治（洗牙）。全身因素影响：一些全身疾病也可能影响牙周组织，比如糖尿病患者，由于血糖控制不佳，身体抵抗力下降，更容易发生牙周感染，出现牙龈肿的情况。糖尿病患者要将血糖控制在空腹血糖7mmol/L左右，餐后血糖10mmol/L左右，有利于控制牙周炎相关的牙龈肿问题。
智齿冠周炎造成的牙龈肿
智齿萌出受阻：智齿萌出过程中，若空间不足，就会部分萌出，周围被牙龈瓣覆盖，形成盲袋，食物残渣容易嵌塞在盲袋内，滋生细菌，引发智齿冠周炎，导致牙龈肿、疼痛。如果智齿经常发炎，建议在炎症消退后考虑拔除智齿，一般拔智齿的费用在几百元到上千元不等，具体看智齿萌出情况。细菌感染扩散：炎症可能会扩散，引起面部肿胀、张口受限等症状。一旦出现智齿冠周炎导致的牙龈肿，要保持口腔卫生，用生理盐水或漱口水漱口，每天3 - 4次。