普通感冒和新冠肺炎是两种不同的疾病，它们的症状和传播方式有所不同。以下是一些方法可以帮助你判断自己是普通感冒还是新冠肺炎：
1.症状：
普通感冒：通常会出现鼻塞、流涕、咳嗽、打喷嚏、喉咙疼痛、头痛、肌肉疼痛、乏力等症状。这些症状可能会持续3-7天，但通常不会很严重。
新冠肺炎：症状可能包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促、呼吸困难、胸闷、胸痛、丧失嗅觉或味觉等。在某些情况下，症状可能较轻，但也可能在短时间内迅速恶化。
2.接触史：
普通感冒：通常由病毒引起，通过呼吸道飞沫传播。如果你周围有其他人感冒，并且你与他们有密切接触，那么你可能感染了普通感冒。
新冠肺炎：主要通过飞沫传播和接触传播。如果你曾经接触过确诊病例或去过疫情高风险地区，那么你可能感染了新冠肺炎。
3.实验室检测：
普通感冒：通常不需要进行实验室检测，因为症状相对较轻，并且可以通过自我诊断和治疗来缓解。
新冠肺炎：如果你的症状严重或持续时间较长，或者你有高风险接触史，医生可能会建议进行实验室检测，如核酸检测或抗体检测，以确定是否感染了新冠肺炎。
需要注意的是，有些患者可能同时患有普通感冒和新冠肺炎，或者症状不典型，难以准确判断。在这种情况下，最好咨询医生的建议，并根据医生的指导进行治疗。
此外，无论你患有哪种疾病，都应该采取以下预防措施：
勤洗手，保持手部清洁。
佩戴口罩，避免与他人密切接触。
保持社交距离，避免前往人群密集的场所。
加强锻炼，提高免疫力。
注意休息，保持充足的睡眠。
如果你有任何疑虑或症状加重，请及时就医。