例假即月经，其延迟六天没来且一直肚子疼的原因及解决办法如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经延迟六天没来且肚子疼，可能是怀孕引起的。此时可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血HCG检查，以明确是否怀孕。如果确诊怀孕，肚子疼可能是先兆流产或宫外孕引起的，需要及时就医。
2.内分泌失调：如果女性长期熬夜、压力过大、情绪波动等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。如果是内分泌失调引起的月经延迟，通常还会伴有其他症状，如面部痤疮、肥胖、多毛等。对于内分泌失调引起的月经延迟，需要调整生活方式，保持良好的心态，同时可以在医生的指导下使用药物进行调理。
3.妇科炎症：如盆腔炎、子宫内膜炎等，也可能导致月经延迟且肚子疼。此外，子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病也可能引起月经异常。如果是妇科炎症引起的，通常还会伴有白带异常、腰骶部酸痛等症状。对于妇科炎症引起的月经异常，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他：除了上述原因外，一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致月经异常。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经周期。
需要注意的是，月经延迟六天没来且肚子疼的原因可能有很多，如果排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，女性应该注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。同时，应该注意个人卫生，勤换内裤，避免感染。