脑供血不足是否可以自己恢复，取决于其病因、病情严重程度以及是否得到及时有效的治疗。一般来说，以下情况可能会自己恢复：
1.短暂性脑供血不足（TIA）：这是一种短暂性的脑血流灌注不足，通常由于血管痉挛、栓子脱落等原因引起。如果及时去除病因，如解除血管痉挛、去除栓子等，TIA可能会自行恢复，不会遗留明显的神经功能缺损。
2.轻度脑供血不足：如果脑供血不足是由于低血压、贫血等可逆性原因引起，通过纠正低血压、补充血容量等治疗，脑供血不足可能会得到改善并自行恢复。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、避免情绪激动等，有助于改善脑血液循环，减少脑供血不足的发生风险。
然而，以下情况脑供血不足可能不会自己恢复，甚至可能进展为更严重的脑血管疾病：
1.动脉粥样硬化性脑血管病：脑动脉粥样硬化是脑供血不足的常见病因，粥样斑块可导致血管狭窄或闭塞，使脑供血不足难以自行恢复。
2.心脏疾病：如心律失常、心脏瓣膜病、心肌病等，可导致心脏泵血功能异常，影响脑部血液供应，这种情况下脑供血不足通常需要针对心脏疾病进行治疗。
3.其他病因：如脑血管畸形、脑肿瘤、血液系统疾病等，这些病因引起的脑供血不足需要针对具体病因进行治疗，否则难以自行恢复。
需要注意的是，即使脑供血不足自行恢复，也可能会再次发作或进展。因此，对于脑供血不足的患者，应积极就医，进行详细的检查和评估，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，患者应遵循医生的建议，进行生活方式调整和定期复查，以预防脑供血不足的再次发生。
总之，脑供血不足是否可以自己恢复因人而异，需要根据具体情况进行判断。如果怀疑有脑供血不足，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。