白细胞和红细胞高可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒或其他感染可能导致白细胞计数升高。如果同时伴有发热、咳嗽、喉咙痛等症状，可能是感染引起的。在这种情况下，治疗感染是降低白细胞和红细胞的关键。医生可能会开处方抗生素或抗病毒药物。
2.炎症：身体的炎症反应也可能导致白细胞升高。例如，关节炎、肺炎、胃炎等疾病可能引起炎症，导致白细胞计数增加。治疗炎症通常包括使用抗炎药物和针对病因的治疗。
3.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可能导致免疫系统攻击自身细胞，引起炎症和白细胞升高。治疗这些疾病需要使用免疫抑制剂或其他特定的药物。
4.血液疾病：某些血液疾病，如白血病、真性红细胞增多症等，可能导致白细胞和红细胞数量异常升高。这些疾病需要进一步的检查和专业治疗，可能包括化疗、放疗或其他特殊的治疗方法。
5.应激或剧烈运动：身体处于应激状态或进行剧烈运动后，白细胞计数可能暂时升高。这种情况下，休息和放松通常可以使白细胞恢复正常。
6.药物：某些药物，如糖皮质激素、抗生素等，可能影响白细胞的数量。如果怀疑药物导致白细胞升高，可以与医生沟通，考虑调整药物或停药。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议。具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议来确定。如果白细胞和红细胞高的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，有助于维持身体的健康。