后背中间两边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛。建议休息、热敷、按摩疼痛部位，也可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出等，也可能导致后背中间两边疼。此外，脊柱感染、骨折等也会引起疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，如X光、CT或磁共振成像（MRI）等，以明确诊断并接受相应的治疗。
3.内脏疾病：心脏、肺部、胰腺等内脏器官的疾病有时也会引起后背疼痛，疼痛可能会向后背放射。例如，心绞痛、心肌梗死、胸膜炎、肺炎、胃溃疡等疾病都可能导致后背疼痛。如果疼痛与呼吸、咳嗽、进食等相关，或伴有其他不适症状，如胸闷、呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断并接受相应的治疗。
4.外伤：后背受到外力撞击、挤压或扭伤等，可能导致肌肉、骨骼或软组织损伤，引起疼痛。在受伤后的48小时内，可先进行冷敷，减少出血和肿胀；48小时后可改为热敷，促进血液循环和恢复。如果疼痛严重，可使用止痛药物，并注意休息。
5.其他原因：贫血、强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等疾病也可能导致后背中间两边疼。
需要注意的是，后背中间两边疼的原因可能较为复杂，如果疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免长时间劳累和过度运动、注意保暖等也有助于预防后背疼痛的发生。