气血两虚是一种中医病症，指的是气虚和血虚同时存在的情况。以下是一些适合气血两虚的人食用的食物：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。气血两虚的人可以每天食用几颗红枣，或者用红枣煮汤、煮粥食用。
2.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。气血两虚的人可以每天食用几颗桂圆，或者用桂圆煮汤、煮粥食用。
3.黑芝麻：黑芝麻性甘，平，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。气血两虚的人可以每天食用一些黑芝麻，或者用黑芝麻煮粥、磨粉冲服。
4.当归：当归性温，味甘、辛，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。气血两虚的人可以用当归煮汤、煮粥食用，也可以用当归泡酒饮用。
5.阿胶：阿胶性甘，平，具有补血止血、滋阴润肺的功效。气血两虚的人可以用阿胶烊化冲服，也可以用阿胶与其他补血药物一起制成膏方服用。
6.羊肉：羊肉性温，味甘，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效。气血两虚的人可以用羊肉煮汤、煮粥食用，也可以用羊肉与其他中药一起制成药膳食用。
7.鸡肉：鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。气血两虚的人可以用鸡肉煮汤、煮粥食用，也可以用鸡肉与其他中药一起制成药膳食用。
8.鸡蛋：鸡蛋性平，味甘，具有滋阴润燥、养血安胎的功效。气血两虚的人可以每天食用一个鸡蛋，或者用鸡蛋煮汤、煮粥食用。
9.猪肝：猪肝性温，味甘、苦，具有补肝明目、养血的功效。气血两虚的人可以用猪肝煮汤、煮粥食用，也可以用猪肝与其他中药一起制成药膳食用。
10.菠菜：菠菜性凉，味甘，具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的功效。气血两虚的人可以用菠菜煮汤、煮粥食用，也可以用菠菜与其他中药一起制成药膳食用。
总之，气血两虚的人可以通过食用一些具有补血、补气功效的食物来调理身体。同时，气血两虚的人还应该注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当参加体育锻炼，以增强体质。