气阴两虚吃黑芝麻、乌鸡、银耳、山药等食物有好处，具体如下：
一、黑芝麻：气阴两虚可食用黑芝麻。中医认为黑色属肾，黑芝麻归肾经，其能补肾，且具有补血养脾之功效，可促进肝脏造血功能。黑芝麻富含多种营养物质，对气阴两虚的身体状况有一定改善作用。
二、乌鸡：气阴两虚也适合吃乌鸡。乌鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效。适当食用乌鸡，对气阴两虚患者能发挥良好作用，可帮助缓解气阴两虚引起的诸如身体疲软无力、咽部干痒等现象。
三、银耳：银耳有养阴清热、滋阴润燥、补脾益肾、安神助眠等作用，非常适合气阴两虚患者食用。它能够缓解气阴两虚带来的身体疲软无力、咽部干痒等不良表现。
四、山药：山药性甘平，归脾、肺、肾经，在生活中应用广泛。适当食用山药能很好地补益脾、肺、肾之气，同时还能滋阴润肺，能改善因气阴两虚导致的咳喘、遗精、腰膝酸软、形体消瘦等不良症状。
总之，气阴两虚者可适当选择这些食物来调理身体。