胸闷心跳快可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。放松身体，避免紧张和焦虑。
2.调整呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松身体和缓解紧张情绪。可以尝试通过鼻子吸气，然后缓慢地通过嘴巴呼气。
3.放松技巧：尝试一些放松技巧，如冥想、渐进性肌肉松弛或深呼吸练习。这些技巧可以帮助减轻身体的紧张感。
4.检查环境：确保周围环境空气流通，避免处于闷热或封闭的空间。
5.测量脉搏：使用手指触摸手腕或颈部的脉搏，计算心跳次数。如果心跳过快或不规律，建议及时就医。
6.就医咨询：如果胸闷心跳快持续时间较长、伴有其他症状（如胸痛、呼吸困难、头晕等）或有心脏疾病史，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
在某些情况下，医生可能会建议使用以下药物：
1.镇静剂：用于缓解焦虑和紧张情绪，帮助放松身体。
2.抗心律失常药物：如果心跳过快是由心律失常引起的，医生可能会开具抗心律失常药物来调节心跳。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果对胸闷心跳快的原因存在疑虑或担忧，应及时咨询医生以获得准确的诊断和治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力和戒烟等，有助于维护心血管健康。