胸闷心跳快可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息：立即停止当前活动，找一个安静、舒适的地方休息。放松身体，避免紧张和焦虑。
2.调整呼吸：采取深呼吸的方式，缓慢而深沉地吸气，然后慢慢地呼气。通过深呼吸可以帮助放松身体，缓解心跳过快的症状。
3.放松技巧：尝试一些放松技巧，如冥想、渐进性肌肉松弛或瑜伽。这些技巧可以帮助减轻身体的紧张感，缓解焦虑和心跳过快。
4.饮水：喝一些温水可以帮助缓解心跳过快，因为脱水可能导致心跳加快。
5.就医咨询：如果胸闷心跳快的症状持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并给予相应的治疗建议。
在某些情况下，医生可能会建议使用以下药物：
1.镇静剂：如苯二氮䓬类药物（地西泮、氯硝西泮等），可用于缓解焦虑和紧张情绪，从而减轻心跳过快。
2.β受体阻滞剂：如美托洛尔、阿替洛尔等，可减慢心率，适用于由心律失常引起的心跳过快。
需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，并且每个人对药物的反应可能不同。此外，对于某些潜在的严重疾病，如心脏病、肺部疾病等，可能需要进一步的检查和治疗。
如果对胸闷心跳快的原因存在疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得准确的诊断和个性化的建议。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维护心血管健康。