怀孕初期老是饿是正常的生理现象，这是由于怀孕后女性体内激素水平的变化、胎儿的生长发育以及孕妇的基础代谢率增加等因素导致的。
1.怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素的水平会显著升高。孕激素可以促进胃肠道平滑肌松弛、胃酸分泌减少，从而导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内的消化吸收时间延长，孕妇容易感到饥饿。
2.怀孕后，胎儿的生长发育需要更多的营养物质，孕妇需要增加食物的摄入量以满足胎儿的需求。此外，胎儿的生长发育也会刺激孕妇的胃肠道，导致孕妇更容易感到饥饿。
3.怀孕后，孕妇的基础代谢率会增加，这意味着身体消耗的能量也会增加。为了满足身体的能量需求，孕妇需要增加食物的摄入量。
总之，怀孕初期老是饿是正常的生理现象，孕妇不必过于担心。为了满足身体的营养需求，孕妇可以采取以下措施：
1.选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、谷类、蔬菜和水果等。
2.少食多餐，每天可以分成5-6餐，避免一次进食过多导致胃部不适。
3.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，以免刺激胃肠道。
4.注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染。
需要注意的是，如果孕妇在怀孕期间出现过度饥饿、体重增长过快、血糖升高等异常情况，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。