颈椎病引起的头昏脑胀可采取以下方法缓解。
1.一般治疗：
纠正不良姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎正常的生理曲度。可以使用颈椎枕来维持颈椎的正常曲度。
颈部保暖：寒冷会使肌肉收缩，加重颈椎间盘的压力，从而加重颈椎病的症状。因此，要注意颈部保暖，避免着凉。
适当运动：适当的颈部运动可以缓解颈部肌肉的紧张，增强颈部肌肉的力量。可以进行颈部的屈伸、旋转等运动，但要注意运动的幅度和强度，避免过度运动。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天1-2次。可以缓解颈部肌肉的紧张，改善血液循环。
按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉的紧张和疼痛。但要注意按摩的力度和方法，避免加重颈椎间盘的压力。
牵引：通过牵引装置牵拉颈部，缓解颈椎间盘的压力，改善颈椎的曲度。但牵引治疗需要在医生的指导下进行，避免牵引不当加重病情。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解颈部肌肉的疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解颈部肌肉的紧张和痉挛。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可以营养神经，缓解颈椎病引起的神经症状。
4.手术治疗：
如果颈椎病症状严重，保守治疗无效，或出现上肢无力、行走不稳等症状，需要考虑手术治疗。手术治疗的目的是解除神经受压，重建颈椎的稳定性。
5.中医治疗：
针灸：通过针刺颈部的穴位，可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，改善颈部的血液循环。
推拿：通过按摩颈部的肌肉和经络，可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，改善颈椎的曲度。
中药治疗：可以口服或外用中药，如活血化瘀的中药膏剂、中药热敷等，可以缓解颈部肌肉的疼痛和炎症。
需要注意的是，颈椎病的治疗需要根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。如果症状较轻，可以采取保守治疗；如果症状严重，需要手术治疗。同时，在治疗过程中，要注意颈部的保护，避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常曲度。