月经来的时候腿酸疼，可能与以下几种因素有关。
1.前列腺素水平升高：前列腺素可促进子宫收缩，也可能引起胃肠道不适和腿酸疼等症状。
2.激素变化：月经期间，体内激素水平会发生变化，可能导致水钠潴留，引起腿部肿胀和酸疼。
3.缺铁和缺钙：月经期间，女性失血可能导致缺铁和缺钙，影响神经肌肉的兴奋性，引起腿部酸疼。
4.其他：经期身体抵抗力下降，若腿部受到寒冷刺激或过度劳累，也可能出现腿酸疼的症状。
如果腿酸疼症状不严重，可以通过以下方法缓解。
1.注意保暖，尤其是腿部，避免着凉。
2.保证充足的休息，避免过度劳累。
3.保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着。
4.进行适当的运动，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。
5.热敷腿部，促进血液循环，缓解酸疼症状。
6.补充富含铁和钙的食物，如动物肝脏、蛋类、奶制品等。
如果腿酸疼症状严重，或伴有其他不适，如月经量过多、月经周期紊乱等，可能是其他疾病引起的，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。