月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净的月经病。月经量少的原因有虚实之分，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。以下是月经量少的调理方法：
1.血虚型
主要表现为月经量少，色淡红，质黏腻，伴有头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄，舌质淡红，苔薄白，脉细弱。调理方法以补血养血为主，可多食用一些补血的食物，如猪肝、菠菜、大枣、桂圆、阿胶等，也可选用当归、熟地、白芍、阿胶等补血药进行调理。
2.肾虚型
主要表现为月经量少，色鲜红或淡红，质稀薄，伴有腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌质淡，脉沉弱或沉迟。调理方法以补肾养血为主，可多食用一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚等，也可选用菟丝子、杜仲、续断、熟地等补肾药进行调理。
3.血瘀型
主要表现为经血量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出后疼痛减轻，舌质紫黯，或有瘀点，脉沉涩。调理方法以活血化瘀为主，可多食用一些活血化瘀的食物，如益母草、山楂、桃仁、红花等，也可选用丹参、赤芍、川芎、牛膝等活血化瘀药进行调理。
4.痰湿型
主要表现为月经量少，色淡红，质黏腻，伴有形体肥胖，胸脘满闷，倦怠乏力，或带下量多，色白质黏，舌苔白腻，脉滑。调理方法以化痰燥湿为主，可多食用一些化痰燥湿的食物，如薏苡仁、冬瓜、荷叶、陈皮等，也可选用苍术、白术、茯苓、半夏等化痰燥湿药进行调理。
总之，月经量少的调理需要根据个人的体质和具体情况进行选择，同时要注意保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张，以及注意保暖和个人卫生。如果月经量少的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。