后背腰右下侧疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因及建议：
1.腰椎间盘突出症：长期劳损、外伤、腰椎间盘退行性改变等可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起后背腰右下侧疼痛。可伴有下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行腰椎CT或MRI检查，以明确诊断。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
2.腰肌劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累、外伤等可能导致腰肌劳损，引起后背腰右下侧疼痛。通常为酸痛或胀痛，休息后可缓解。建议注意休息，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部活动。可采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，也可服用非甾体抗炎药缓解疼痛。
3.泌尿系统结石：肾脏、输尿管等部位的结石可引起后背腰右下侧疼痛，疼痛常较为剧烈，并可能伴有血尿、恶心、呕吐等症状。需要及时就医，进行泌尿系统超声或CT检查，以明确诊断。较小的结石可通过多喝水、服用排石药物等方法排出，较大的结石可能需要进行体外冲击波碎石或手术治疗。
4.感染：肾盂肾炎、肾周脓肿等感染性疾病可引起后背腰右下侧疼痛，还可能伴有发热、寒战等全身症状。需要及时就医，进行血常规、尿常规、超声等检查，以明确诊断。根据病情选择合适的抗生素进行抗感染治疗。
5.其他：内脏疾病如胆囊炎、阑尾炎等也可能引起后背腰右下侧疼痛，但这种情况相对较少见。
如果后背腰右下侧疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行腰部锻炼，以预防后背腰右下侧疼痛的发生。