被马蜂蛰了两天后，可以通过以下方法消肿：
1.拔除毒刺：使用镊子或针将伤口内的毒刺拔出，避免毒素进一步扩散。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些具有消炎、止痛作用的药膏，如红霉素软膏、万花油等。
5.口服药物：如果肿胀严重，可以口服一些抗过敏药物或消炎药，如氯雷他定、阿莫西林等。
6.注意观察：如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、胸闷、心慌等，应立即就医。
需要注意的是，被马蜂蛰后应尽快采取措施，避免毒素扩散。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。