心情总是很低落可能与以下因素有关：
1.情绪障碍：如抑郁症、焦虑症等，可能导致情绪低落、失去兴趣和快乐感，以及其他身体和心理症状。
2.心理健康问题：如压力、创伤后应激障碍（PTSD）等，可能影响情绪和心理健康。
3.身体健康问题：如甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等，可能导致身体不适和情绪低落。
4.生活方式：如缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足等，可能影响身体健康和情绪。
5.环境因素：如工作压力、人际关系问题、生活环境等，可能影响情绪和心理健康。
如果心情总是很低落，建议及时寻求专业帮助，如咨询心理医生或精神科医生。他们可以进行评估和诊断，并提供适当的治疗和支持。同时，也可以尝试一些自我调节的方法，如保持健康的生活方式、寻求社交支持、练习放松技巧等。