心情总是很低落又想哭可能由多种原因导致，其中约有3% - 5%的人可能是由抑郁症引起。抑郁症是一种常见的精神障碍，会持续影响人的情绪、思维和行为。
生理因素导致
激素变化方面：女性在生理期前后，体内激素水平会发生较大波动，如雌激素、孕激素等的变化可能影响神经递质的平衡，从而导致情绪低落、想哭。例如，有研究发现约60%的女性在月经前期会出现不同程度的情绪改变。疾病影响方面：一些躯体疾病也可能引发这种情绪。比如甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，会影响神经系统的功能，导致患者出现情绪低落、兴趣减退、乏力等表现，约有40% - 50%的甲状腺功能减退患者会伴有抑郁情绪。
心理因素导致
压力过大情况：长期处于高压力状态下，像工作压力大、学习负担重等。比如一个职场人士，长期面临繁重的工作任务，加班成为常态，长期的精神紧张就可能让其心情低落，觉得想哭。性格因素影响：一些性格较为内向、敏感的人，面对生活中的事情更容易往消极方面去想。例如，性格内向的人在社交场合中不善于表达自己，当遇到人际交往中的小挫折时，就容易陷入低落情绪中难以自拔。
社会环境因素导致
人际关系问题：糟糕的人际关系也会让人心情低落。比如与家人长期存在矛盾，经常发生争吵，家庭氛围紧张，就会使当事人长期处于压抑、低落的情绪中。例如，长期生活在父母频繁争吵的家庭环境中的孩子，更容易出现心情低落想哭的情况。生活事件打击：重大生活事件的打击也会引发这种情绪。比如遭遇亲人离世、失恋、失业等重大生活变故时，人在短时间内很难从这种打击中恢复过来，容易心情低落又想哭。例如，一个人突然失去工作，经济来源中断，同时又面临感情破裂，就可能长时间处于很低落的情绪状态。