乳房里有硬块还疼可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，其主要症状是乳房肿块和疼痛，通常在月经前加重，月经后减轻。乳腺增生的发生与内分泌失调有关，此外，情绪、生活习惯等也可能影响其发生。如果疼痛不严重，可以通过调整生活习惯、口服药物等方式缓解症状。如果疼痛严重或药物治疗无效，可能需要手术治疗。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。其主要症状是乳房肿块、疼痛、红肿，有时还会出现发热等全身症状。乳腺炎的发生与细菌感染有关，此外，乳头皲裂、乳汁淤积等也可能导致乳腺炎的发生。如果确诊为乳腺炎，需要及时使用抗生素治疗，同时排空乳汁，避免病情进一步加重。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性肿瘤，其主要症状是乳房肿块，一般无明显疼痛。乳腺纤维腺瘤的发生与内分泌失调有关，此外，遗传因素、生活习惯等也可能影响其发生。如果肿块较小，且无明显症状，可以定期观察。如果肿块较大或出现疼痛等症状，可能需要手术切除。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，其早期症状可能不明显，有时仅表现为乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。随着病情的进展，可能会出现腋窝淋巴结肿大、锁骨上窝淋巴结肿大等症状。如果怀疑有乳腺癌，需要及时进行乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。如果确诊为乳腺癌，需要根据肿瘤的大小、位置、淋巴结转移情况等因素，选择手术、化疗、放疗、内分泌治疗等综合治疗方法。
总之，乳房里有硬块还疼可能是多种疾病的症状，需要引起重视。如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，定期进行乳房自我检查和体检也是早期发现乳房疾病的重要方法。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、青春期少女等，乳房问题可能更加复杂。以下是一些针对特殊人群的建议：
1.孕妇：怀孕和哺乳期是乳房发生变化的重要时期，此时乳房可能会出现肿胀、疼痛、硬块等症状。这些症状通常是正常的生理反应，但也可能是乳腺炎或其他疾病的表现。如果出现严重的乳房疼痛、发热、红肿等症状，应及时就医。此外，孕妇在怀孕期间应注意乳房护理，保持乳房清洁，避免挤压和碰撞乳房。
2.哺乳期妇女：哺乳期妇女容易发生乳腺炎，其症状与非哺乳期乳腺炎相似，但治疗方法有所不同。如果出现乳房肿块、疼痛、发热等症状，应及时就医，并停止哺乳，以避免病情进一步加重。在哺乳期，应注意正确的哺乳姿势，避免乳头损伤，及时排空乳汁，预防乳汁淤积。
3.青春期少女：青春期少女乳房发育过程中可能会出现乳房肿块和疼痛，这是正常的生理现象。但如果肿块较大、疼痛明显或持续时间较长，应及时就医，以排除其他疾病的可能。此外，青春期少女应注意乳房保健，选择合适的内衣，避免束胸，保持良好的生活习惯。
总之，特殊人群在面对乳房问题时，应更加谨慎和重视。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或专业的医疗机构。同时，保持良好的生活习惯和乳房护理，也是预防乳房疾病的重要措施。