月经结束后几天是安全期，需要根据月经周期的长短来判断。一般来说，如果月经周期为28天，月经持续5天，那么月经结束后5天内是安全期；如果月经周期为30天，月经持续7天，那么月经结束后8天内是安全期。
安全期避孕法是一种常用的避孕方法，但并不可靠，因为排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生改变。此外，精子在女性体内可能存活3-5天，即使在安全期，也不能完全排除怀孕的可能。
如果没有怀孕的计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，也要注意避孕方法的正确使用和注意事项，以提高避孕效果，避免意外怀孕的发生。
总之，安全期避孕法并不可靠，不能作为一种可靠的避孕方法。如果有避孕需求，建议咨询医生或计划生育专业人员，选择适合自己的避孕方法。