月经周期规律的女性，月经结束后7天内通常被视为安全期。一般来说，月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期，月经结束后的前几天处于卵泡期早期，此时卵泡尚未发育成熟，排卵可能性较低，所以相对安全。
安全期的计算方式
按月经周期算：对于月经周期规律（28~30天左右）的女性，月经持续时间平均3~7天，那么月经结束后1~7天内相对安全。比如月经持续5天，月经结束后1~7天就是安全期范围。按排卵日算：排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天属于排卵期，那么月经结束后到排卵期前的这段时间就是安全期。假设月经周期28天，月经持续5天，排卵日在第14天，那么月经结束后第1天（第5天月经结束后第1天）到第9天（排卵日前5天是第9天）属于安全期。
安全期的局限性
个体差异影响：有些女性月经周期不规律，就很难准确通过月经周期来计算安全期。比如月经周期在22~35天波动较大时，安全期的推算就不准确了。还有的女性会出现额外排卵的情况，也就是在非排卵期也可能排卵，这样安全期就不安全了。环境等因素干扰：女性的排卵会受到环境变化、情绪波动、健康状况等因素影响。比如长期压力大、生活作息紊乱等，都可能导致排卵提前或推迟，原本计算的安全期就不再可靠。
不能完全依赖安全期避孕
避孕失败风险：因为安全期避孕并不是百分百可靠的，有很多不确定因素会导致意外排卵，从而使避孕失败，增加意外怀孕的风险。如果不想怀孕，不建议单纯依靠安全期避孕，最好选择更可靠的避孕方法，如避孕套、短效避孕药等。而且短效避孕药需要按照正确的方法规律服用，才能起到较好的避孕效果。