感冒后味觉嗅觉失灵通常能恢复，具体如下：
1.病毒感染：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，病毒可能影响嗅觉和味觉神经，导致味觉和嗅觉丧失或减弱。大多数情况下，这种情况是暂时的，随着感冒的恢复，味觉和嗅觉通常会逐渐恢复。
2.炎症反应：感冒时，鼻腔和喉咙的黏膜会发炎，产生炎症反应。这种炎症可能会影响嗅觉和味觉神经的功能。通常，炎症消退后，味觉和嗅觉会逐渐恢复。
3.个人差异：每个人的身体反应和恢复速度可能不同。有些人可能会更快地恢复味觉和嗅觉，而对于其他人可能需要更长的时间。
为了促进味觉和嗅觉的恢复，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的水分摄入，摄入均衡的饮食，包括富含维生素和矿物质的食物。避免过度饮酒和吸烟，因为这些习惯可能会影响味觉和嗅觉。
2.清理鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器来清洁鼻腔，有助于减轻炎症和缓解鼻塞。
3.避免刺激性物质：避免接触强烈的气味和化学物质，如香水、清洁剂等。
4.耐心等待：味觉和嗅觉的恢复可能需要时间，不要过于焦虑或担心。
如果味觉和嗅觉失灵的情况持续时间较长或伴有其他症状，如鼻塞、流涕、咳嗽等，建议咨询医生。医生可能会进行进一步的评估，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。