一般情况下，感冒后味觉嗅觉失灵是可以恢复的，但具体时间因人而异。
普通感冒是一种自限性疾病，通常会在一周左右自愈。在感冒期间，病毒可能会感染鼻腔和喉咙的嗅觉和味觉感受器，导致味觉和嗅觉暂时失灵。大多数情况下，这种症状会随着感冒的恢复而逐渐改善。
然而，对于某些人来说，味觉和嗅觉失灵可能会持续更长时间。这可能与个体的免疫系统反应、病毒的严重程度、基础健康状况以及其他因素有关。在某些情况下，味觉和嗅觉问题可能会持续数周甚至数月。
以下是一些可能有助于恢复味觉和嗅觉的方法：
保持良好的生活习惯：充足的休息、饮食均衡、多喝水有助于身体恢复。
避免刺激性物质：尽量避免接触强烈的气味和烟雾，如香水、清洁剂等。
注意鼻腔清洁：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器来保持鼻腔湿润和清洁。
尝试不同的味觉刺激：可以通过尝试不同的食物和口味来刺激味觉，如使用香料、酸味剂或甜味剂。
耐心等待：味觉和嗅觉的恢复通常是一个渐进的过程，需要时间。
如果味觉和嗅觉问题持续时间较长或伴有其他症状，如鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙疼痛等，建议咨询医生。医生可能会进行进一步的评估，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，某些特定人群，如老年人、患有基础疾病（如糖尿病、免疫系统疾病等）的人，以及正在接受某些药物治疗的人，可能更容易出现味觉和嗅觉问题，且恢复时间可能更长。此外，味觉和嗅觉问题也可能是其他健康问题的信号，如感染、头部损伤、神经系统疾病等。因此，如果对味觉和嗅觉问题有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。
总之，大多数人在感冒后会逐渐恢复味觉和嗅觉。如果问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式有助于促进康复。