后脑勺睡觉压着就疼，可能与以下原因有关：
1.头皮、肌肉紧张：睡眠时长期保持同一姿势，可导致头皮及颈部肌肉紧张、痉挛，进而引起疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等病变，可刺激或压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起后脑勺疼痛。
3.枕头不合适：枕头过高、过低或过硬，都可能影响头部的血液循环和颈部的肌肉放松，导致后脑勺疼痛。
4.其他：感冒、高血压、颅内病变等也可能引起后脑勺疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.调整睡眠姿势：尽量选择高度适中、软硬适度的枕头，避免趴着睡或蜷缩着睡，可采取仰卧或侧卧的姿势。
2.按摩头皮和颈部：用手指轻轻按摩头皮和颈部，缓解肌肉紧张，促进血液循环。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在后脑勺疼痛的部位，每次15~20分钟，可缓解疼痛。
4.适当运动：平时可进行适量的颈部运动，如转头、伸展等，增强颈部肌肉的力量和灵活性。
5.治疗原发病：如果后脑勺疼痛是由感冒、高血压等疾病引起的，需积极治疗原发病。
如果后脑勺疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免长时间低头等，也有助于预防后脑勺疼痛的发生。