真性近视一旦发生，很难恢复。目前并没有科学研究证明某种方法可以使真性近视逆转或恢复正常。真性近视是眼球结构的改变，眼轴变长，视网膜的成像位置在视网膜前，这是不可逆的。然而，以下措施可以帮助控制真性近视的进展：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的方法，可以矫正视力，减少眼睛的调节负担，从而减缓近视的进展。
2.进行户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近距离用眼的时间，有助于控制近视的进展。
3.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后休息10分钟，同时保证充足的睡眠和合理的饮食。
4.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
5.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题，有助于控制近视的进展。
需要注意的是，对于真性近视的控制，需要长期坚持上述措施，同时也要注意眼部健康，避免眼部受到外伤或感染。如果真性近视进展较快，或出现其他眼部问题，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
对于儿童和青少年，家长应该特别关注孩子的用眼习惯和眼部健康，定期带孩子进行眼部检查，及时发现问题并采取措施。同时，家长也应该给孩子提供良好的用眼环境，鼓励孩子进行户外活动，减少使用电子设备的时间，保护孩子的眼睛健康。
此外，对于成年人，如果已经患有真性近视，也应该注意眼部健康，定期进行眼部检查，避免近视进一步加重。如果需要进行近距离用眼的工作，如阅读、写作等，应该注意正确的用眼姿势和时间，同时可以考虑佩戴防蓝光眼镜等措施，减少眼睛的疲劳和损伤。
总之，真性近视一旦发生，很难恢复，但可以通过采取一系列措施来控制其进展。同时，也应该注意眼部健康，定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题，保护眼睛的健康。