脸上和身上老是长痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是最常见的原因之一。痤疮是由于皮脂腺分泌过多的油脂，加上毛囊口角化堵塞，导致细菌感染引起的。建议保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。此外，饮食健康、减少糖分和油脂的摄入、保持充足的睡眠也有助于改善痤疮。如果痤疮严重，可以咨询皮肤科医生，他们可能会建议使用外用药物（如含有水杨酸、壬二酸或维A酸的产品）或口服药物（如抗生素或维A酸类药物）来治疗。
2.内分泌失调：内分泌失调可能导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起长痘。这种情况常见于青春期、女性生理期前后或怀孕期间。调整生活方式，如保持健康的饮食、适量的运动、减少压力等，可能有助于改善内分泌失调。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.过敏或敏感性皮肤：某些人可能对化妆品、护肤品、食物或环境中的过敏原过敏，导致皮肤发炎和长痘。建议避免使用可能引起过敏的产品，选择温和、无刺激的护肤品。如果怀疑过敏，可进行过敏测试或咨询皮肤科医生的建议。
4.细菌感染：皮肤上的细菌感染也可能导致长痘，例如痤疮丙酸杆菌感染。医生可能会开处方抗生素来治疗感染。
5.药物副作用：某些药物，如口服避孕药、某些抗抑郁药或激素治疗药物，可能会导致内分泌失调，从而引发长痘。如果怀疑是药物引起的，可与医生沟通，探讨是否有其他替代药物或调整治疗方案。
6.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、压力过大等生活习惯可能影响内分泌，导致长痘。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，对皮肤健康很重要。
7.遗传因素：有些人天生皮脂腺较为活跃，容易长痘，这可能与遗传有关。在这种情况下，更需要注意皮肤护理和生活习惯的调整。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因都可能不同，因此最好咨询专业的皮肤科医生进行个性化的诊断和治疗建议。此外，不要自行挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、红肿、瘙痒等，应及时就医。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有其他疾病的人，在处理长痘问题时需要更加谨慎。他们可能对某些治疗方法有特殊的考虑和限制，因此在采取任何措施之前，应先咨询医生的意见。医生会根据个体情况制定最适合的治疗方案。