35岁长白发的原因可能有以下几点：
1.遗传因素：部分人在35岁前就出现白发，可能与遗传有关。如果家族中有过早出现白发的成员，那么自己也可能会受到影响。
2.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能导致身体的应激反应，影响黑色素的生成，从而出现白发。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，可能影响黑色素的合成，导致白发过早出现。
4.生活方式：不良的生活方式，如过度吸烟、饮酒、缺乏运动、长期熬夜等，可能影响身体的正常代谢，导致白发。
5.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能导致过早出现白发。
6.衰老：随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，黑色素的生成也会减少，从而出现白发。
针对35岁长白发的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠，减少吸烟和饮酒等。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力和焦虑。
3.避免过度烫染：频繁的烫染头发可能损伤头发和毛囊，导致白发增多。
4.就医检查：如果白发问题严重或伴有其他症状，如脱发、皮肤发白等，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。
需要注意的是，对于35岁长白发的情况，每个人的原因可能不同，因此采取的措施也应因人而异。如果对白发问题感到困扰，建议咨询专业医生或皮肤科医生，以获得更个性化的建议和治疗方案。