甲醛头痛通常是由于吸入甲醛气体导致的，以下是一些缓解甲醛头痛的方法：
1.脱离甲醛环境：立即离开含有甲醛的环境，前往空气流通良好的地方。这有助于减少进一步暴露于甲醛中，缓解头痛症状。
2.清洁呼吸道：使用温水漱口，并用湿毛巾或手帕擦拭鼻子和嘴巴，以清除可能残留的甲醛。
3.保持水分摄入：喝足够的水，保持身体水分充足。这有助于稀释甲醛并促进其排出体外。
4.冷敷额头：用冷毛巾或冰袋敷在额头或头部，以减轻头痛和不适感。
5.寻求医疗帮助：如果头痛持续不缓解或症状加重，尤其是伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
此外，为了预防甲醛头痛的发生，以下措施也很重要：
1.保持室内通风：经常打开窗户，保持室内空气流通，有助于减少甲醛的积聚。
2.选择低甲醛释放材料：在装修和购买家具时，选择符合国家标准的低甲醛释放材料，以减少甲醛释放。
3.注意个人防护：在接触可能含有甲醛的物质时，如装修材料、新家具等，应佩戴口罩、手套等防护用品。
4.室内植物：一些室内植物，如吊兰、芦荟等，具有一定的吸附甲醛的作用，可以放置在室内。
需要注意的是，甲醛头痛的严重程度和持续时间因人而异。如果症状持续较长时间或伴有其他严重不适，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，对于长期暴露于甲醛环境中的人群，如装修工人、家具制造商等，应特别注意防护和定期体检。