乳头特别平，医学上称为乳头内陷。以下是一些解决方法：
1.手法牵引：自行将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。每日3-5次。
2.吸引疗法：通过负压吸引装置，对内陷的乳头造成牵拉，达到延长乳腺导管及纤维条索的目的。
3.手术治疗：如果乳头内陷经过上述保守治疗后仍不见效，可以进行乳头内陷矫正手术。
需要注意的是，对于哺乳期的女性，手法牵引和吸引疗法可能会影响哺乳，应在医生的指导下进行。此外，在进行任何治疗前，应先咨询医生，了解自己的情况适合哪种方法，并遵循医生的建议进行治疗。
如果乳头内陷是由于先天发育不良或其他疾病引起，如乳腺癌，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。