要知道自己有没有长虱子，可以从以下几方面判断。首先，头部是虱子常见的寄生部位，如果你感觉头皮有频繁的瘙痒感，尤其是在夜间瘙痒加剧，那就要警惕了。另外，你可以用梳子仔细梳理头发，然后观察梳子上是否有小黑点样的东西，那有可能是虱子的粪便。
观察身体其他部位
毛发较多部位：除了头部，腋窝、阴毛等毛发较多的部位也可能长虱子。比如在腋窝处，如果发现有小的、会动的白色或灰色小虫，那基本可以确定长虱子了。阴毛部位也是如此，若能看到类似的小虫或者发现有红色的小斑点，那很可能就是虱子作祟。
查看皮肤表现
皮肤红斑丘疹：长虱子的部位皮肤可能会出现红斑、丘疹等表现。在头皮长虱子的地方，可能会看到头皮有红色的小疙瘩，这是因为虱子叮咬皮肤引起的过敏反应。而在阴毛部位长虱子时，皮肤也可能出现类似的红斑，并且因为瘙痒搔抓后可能会有抓痕。
询问接触史
近期接触情况：回想近期是否有与长虱子的人密切接触，或者去过卫生条件较差、容易滋生虱子的场所。比如和长虱子的人共用过梳子、帽子等物品，或者在公共浴池、宿舍等环境中停留过，这些都增加了长虱子的可能性。如果怀疑自己长了虱子，要尽快采取措施。首先要把毛发剪短，这样能更方便清理虱子和虫卵。然后可以使用专门的灭虱药物，但要注意选择适合自己年龄的产品，比如儿童使用的灭虱产品成分会更温和。同时，被污染的衣物、床单等要进行高温清洗消毒，以彻底消灭虱子和虫卵，防止再次感染。