眼睛过敏肿了，可通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和炎症。
2.清洁：用生理盐水或清水清洗眼睛，去除过敏原和刺激物。注意不要用手揉眼睛，以免加重症状。
3.药物治疗：可在医生的指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。如果眼睛痒得厉害，可以使用止痒眼药水，如色甘酸钠滴眼液。
4.避免刺激：避免过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。同时，要避免长时间用眼，保持眼部休息。
5.就医：如果症状严重，如眼睛肿胀、疼痛、视力模糊等，应及时就医。医生可能会给予更强效的药物治疗，如糖皮质激素。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。