跳绳时膝盖内侧疼痛可能与以下原因有关：
1.内侧半月板损伤：跳绳时，膝关节屈伸扭转，可能导致半月板损伤，从而引起疼痛。半月板损伤后，还可能出现弹响、交锁等症状。
2.内侧副韧带损伤：跳绳时，膝关节过度内收或外翻，可能导致内侧副韧带损伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。
3.髌股关节综合征：髌股关节是膝关节的重要组成部分，髌股关节综合征是指髌股关节的生物力学改变，导致髌股关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
4.滑膜炎：滑膜炎是一种无菌性炎症，可导致膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。
5.其他：其他原因如脂肪垫肥厚、膝关节退行性变等也可能导致跳绳时膝盖内侧疼痛。
如果跳绳时出现膝盖内侧疼痛，建议采取以下措施：
1.停止跳绳：立即停止跳绳，避免进一步加重损伤。
2.休息：休息是缓解疼痛的重要措施，建议休息一段时间，让膝关节得到充分的恢复。
3.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
4.加压包扎：用弹性绷带包扎疼痛部位，可减轻肿胀和疼痛。
5.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，缓解肿胀和疼痛。
6.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和肿胀。也可以外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
7.物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸、超声波等物理治疗，促进膝关节的恢复。
8.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，如X线、CT、磁共振等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，跳绳时要选择合适的场地和鞋子，避免在坚硬的地面上跳绳，穿着舒适的运动鞋，以减少对膝关节的冲击。同时，要注意跳绳的姿势和技巧，避免过度用力和不当的动作，以免加重损伤。如果有膝关节疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行跳绳运动。