外痔肛门肉球是一种常见的肛肠疾病，通常需要综合治疗才能有效消除。以下是一些可能有助于消除外痔肛门肉球的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻食物，保持大便通畅。
2.坐浴：每天用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解肉球症状。
3.使用药物：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解疼痛、肿胀等症状。
4.手术治疗：如果外痔肛门肉球较大、症状严重，或保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上方法的具体效果因人而异，在治疗过程中，应注意保持肛门清洁，避免久坐久站，养成良好的排便习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。