3mm结石的排出时间因人而异，一般需要1周至4周左右，但也可能更长。以下是一些影响结石排出时间的因素：
1.结石位置：位于肾脏下极的结石排出时间可能相对较长。
2.结石成分：不同成分的结石排出时间也不同，例如尿酸盐结石较胱氨酸结石更容易排出。
3.个体差异：每个人的输尿管蠕动、尿液酸碱度等情况不同，这也会影响结石排出的速度。
4.治疗方法：单纯保守治疗或辅助排石治疗（如饮水、运动、药物）的效果也会影响结石排出时间。
5.并发症：如果结石引起尿路梗阻、感染等并发症，可能会延长结石排出时间。
在等待结石排出的过程中，患者可以采取以下措施：
1.大量饮水：保持每天尿量在2000ml以上，以增加尿量，促进结石排出。
2.适度运动：适当的运动，如跳绳、跑步等，可以帮助结石排出。
3.饮食调整：增加水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维食物的摄入，减少高草酸、高嘌呤食物的摄入。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行腹部超声或X线检查，了解结石的位置和排出情况。
需要注意的是，如果结石长时间未能排出，或出现严重的疼痛、血尿、尿路感染等症状，应及时就医，医生可能会采取进一步的治疗措施，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石等。此外，在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，以提高治疗效果。