乳房上面疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒，导致乳房组织发炎，可能会引起疼痛、红肿和发热等症状。
乳腺增生：乳腺组织增生，可能与激素水平变化有关，常表现为乳房肿块和疼痛，疼痛可能在月经前后加重。
乳腺纤维腺瘤：良性肿瘤，通常生长缓慢，可引起乳房肿块和疼痛。
乳腺癌：乳房内恶性肿瘤，可能会导致乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等症状，伴有疼痛或不伴有疼痛。
2.胸部疾病：
肋软骨炎：肋软骨的炎症或损伤，可能导致胸部疼痛，疼痛通常在胸部侧面或胸骨上方。
胸膜炎：胸膜的炎症，可能引起胸部疼痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加重。
肺炎：肺部感染，可能导致胸部疼痛、咳嗽、发热等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能导致疼痛和损伤。
肌肉劳损：胸部肌肉过度使用或受伤，可能引起疼痛。
心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心绞痛或心肌梗死也可能引起胸部疼痛，但这种疼痛通常与乳房疼痛有所不同。
如果乳房上面疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或体征，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着。
穿着合适的内衣：选择舒适、支撑性好的内衣，避免过紧或过松的内衣。
热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试热敷或冷敷乳房，缓解疼痛。
避免刺激性食物和饮品：减少咖啡因、辛辣食物和酒精的摄入。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此建议在医生的指导下进行治疗。如果对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。