乳房上方疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.乳房疾病：如乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等。乳腺炎常伴有乳房红肿、发热等症状；乳腺增生可在乳房摸到肿块，并有疼痛；乳腺纤维腺瘤多为单发的圆形或椭圆形肿块，质地坚韧，边界清楚，活动度好。
2.胸部疾病：如肋软骨炎、胸膜炎、肺炎等，疼痛可因深呼吸、咳嗽等动作而加重。
3.心脏疾病：部分心绞痛、心肌梗死患者可表现为左侧乳房上方疼痛，常伴有胸闷、气促等症状。
4.其他：外伤、神经痛、内分泌失调等也可能导致乳房上方疼痛。
如果乳房上方疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如乳房超声、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解疼痛：
1.改变生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。
2.调整心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
3.热敷或冷敷：用热水袋或冰袋敷在乳房上方，可缓解疼痛。
4.避免刺激：穿着舒适的内衣，避免过度摩擦乳房。
需要注意的是，不同原因导致的乳房上方疼治疗方法不同，因此在自行处理或用药前，最好先咨询医生的意见。