血糖高的人可以吃桑葚子，但需适量。
桑葚子是一种药食同源的食物，含有多种营养成分，如维生素、矿物质、花青素等。其中，花青素具有抗氧化、降血糖、血脂等作用。但桑葚子也含有一定量的糖分，所以血糖高的人在食用时需要注意以下几点：
1.控制食用量：桑葚子的含糖量较高，血糖高的人应适量食用，以免血糖升高。
2.选择合适的时间：血糖高的人最好在血糖控制稳定的情况下食用桑葚子，避免在血糖高峰期食用。
3.与其他食物搭配：桑葚子可以与其他食物搭配食用，如与粗粮、蔬菜等搭配，以降低血糖反应。
4.监测血糖：血糖高的人在食用桑葚子后，应密切监测血糖变化，如有不适，应及时就医。
总之，血糖高的人可以吃桑葚子，但需适量，并注意食用时间和搭配。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免食用高糖、高脂肪的食物，定期监测血糖，保持血糖稳定。