痘痘有白色脓点通常不建议自行挤压，以免加重皮肤感染或留下疤痕。以下是关于痘痘的一些建议：
1.不建议自行挤压：痘痘是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，通常会在皮肤表面形成一个脓包，其中包含了细菌、白细胞和皮脂等物质。如果自行挤压痘痘，可能会导致这些物质被挤出，从而加重皮肤感染。此外，挤压痘痘还可能会导致疤痕形成，影响皮肤的美观。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁是预防和治疗痘痘的重要措施之一。建议使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用过于油腻的护肤品。
3.避免挤压痘痘：如果痘痘已经形成了脓包，建议等待其自然消退。如果脓包较大或持续不消退，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。
4.寻求医疗帮助：如果痘痘严重影响了生活质量，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。医生可能会建议使用外用药物（如抗生素、维A酸等）或口服药物（如抗生素、避孕药等）进行治疗。
5.注意饮食和生活习惯：饮食和生活习惯也可能会影响痘痘的发生和发展。建议保持均衡的饮食，避免摄入过多的糖分和油脂，避免熬夜和过度劳累。
总之，痘痘是一种常见的皮肤问题，如果出现痘痘，建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，寻求医疗帮助。同时，注意饮食和生活习惯，有助于预防和治疗痘痘。