头疼时，冰敷和热敷都可以尝试，但需要根据头疼的原因和症状来选择合适的方法。
如果头疼是由于外伤引起的，比如撞伤、打击伤等，在24小时内，应该选择冰敷，因为冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解疼痛。
如果头疼是由于感冒、发热等原因引起的，在发热症状出现时，可以选择热敷，因为热敷可以扩张血管，促进血液循环，帮助身体散热，从而缓解头疼。
如果头疼是由于长期的压力、紧张、焦虑等原因引起的，或者是由于颈椎病等原因引起的，热敷可能更适合，因为热敷可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而缓解头疼。
总之，头疼时选择冰敷还是热敷，需要根据具体情况来决定。如果头疼持续时间较长、症状较为严重，或者伴随其他症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。