摔跤后屁股骨头疼痛，可能是由于骶尾部软组织损伤、骶髂关节损伤、尾骨骨折等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行X光、CT等检查，以明确病因。
2.休息：在疼痛缓解之前，应避免长时间坐着或站立，尽量休息。
3.冷敷：在受伤后的72小时内，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
4.热敷：72小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等。
6.物理治疗：可以在医生的指导下进行物理治疗，如按摩、针灸、超声波等。
7.康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练，如盆底肌训练、腰部伸展等，以增强肌肉力量，预防再次受伤。
8.手术治疗：如果骨折严重或脱位，可能需要手术治疗。
总之，摔跤后屁股骨头疼痛需要引起重视，及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保护自己，避免受伤。