感冒发冷头晕是感冒的常见症状，可能由病毒感染引起。以下是一些建议：
1.注意休息：充足的睡眠可以帮助身体恢复。
2.补充水分：多喝水可以缓解喉咙疼痛和防止脱水。
3.吃清淡易消化的食物：可以选择米粥、面条、馒头等。
4.药物治疗：如果症状严重，可以使用退烧药、抗感冒药等缓解症状。
5.保持通风：保持室内空气流通，有助于缓解症状。
6.避免传染：感冒具有传染性，应避免与他人密切接触，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或加重，应及时就医。此外，孕妇、儿童、老人以及患有基础疾病的人群如果感冒，应及时就医，在医生的指导下治疗。