嗓子卡了东西是一种常见的情况，以下是一些小窍门可以帮助缓解：
1.停止进食：立即停止进食，以免食物进一步加重卡顿。
2.咳嗽：尝试轻轻咳嗽，有时咳嗽可以咳出卡在嗓子里的东西。
3.刺激喉咙：用手指或筷子轻轻刺激喉咙后壁，引起恶心和呕吐反应，促使卡在嗓子里的东西排出。
4.大量饮水：喝大量的水可以帮助冲洗嗓子，缓解卡顿的感觉。
5.尝试吞咽食物：如果卡顿的是小块食物，可以尝试吞咽一些面包、馒头等食物，帮助将其带下。
6.就医处理：如果以上方法都无法解决问题，或者卡顿的感觉非常严重，应及时就医。医生可以使用专业工具取出卡在嗓子里的东西，或者进行进一步的处理。
需要注意的是，在处理嗓子卡东西的问题时，应避免使用过于粗暴的方法，以免造成更严重的伤害。如果卡顿的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应尽快就医。此外，预防嗓子卡东西的发生也很重要，例如细嚼慢咽、避免进食过快、避免同时进食大块食物和饮料等。